Ciągła pogoń za czymś, co ulotne to domena obecnych czasów. Pośpiech, notoryczny brak czasu, przygnębienie, zmęczenie, problemy. Wszystko to powoduje powstawanie depresji. Tak modne teraz słowo często używa się w przypadku chwilowego spadku formy uznawanego za niegroźny. Jeśli jednak ma ona podłoże psychologiczne staje się poważnym zagrożeniem i problemem, z którym ciężko sobie poradzić. Depresja to problemy emocjonalne, komunikacyjne, fizyczne, psychiczne. Bywa długo lub krótkotrwała, może zdarzać się sezonowo, ma jednak charakter przewlekły i nigdy nie wiadomo, kogo może dotknąć. Czy psychoterapia może pomóc w depresji?
Depresja problemem globalnym
Światowa Organizacja Zdrowia uważa depresję za najpoważniejszy problem zdrowia publicznego. Jest połączona z okaleczaniem ciała i bolesnymi ranami pozostawiającymi ślady na lata. WHO szacuje, że do 2030 roku depresja będzie globalnym problemem w krajach bogatych.
Psychoterapia młodzieży i dorosłych
Psychoterapia to metoda leczenia zajmująca się sferą psychiczną człowieka. Jest kluczową formą pomocy osobom borykającym się z depresją. Stawiana na równi z leczeniem farmakologicznym osiąga imponujące wyniki. Dwutorowa terapia pomaga szybciej i z lepszymi efektami poradzić sobie z problemami oraz zapobiega nawrotom choroby.
Najtrudniejszy pierwszy krok
Tak jak w życiu codziennym, tak i w walce z depresją najważniejsze jest przyznanie się przed samym sobą do problemu. Osoba chora nie powinna się wstydzić, a tym bardziej udawać, że wszystko jest w porządku. Każdy miewa gorsze chwile, najważniejsze jednak, by sobie z nimi poradzić. Tutaj z pomocą przychodzi psychoterapeuta. Człowiek, dla który dla swojego pacjenta zrobi wiele. Podczas wizyt w gabinecie ważna jest otwartość, szczerość, zaufanie, chęć podjęcia walki, często trudnej i długiej. Wszystko, co robi psychoterapeuta, nawet jeśli wydaje się irracjonalne, ma swoje zalety. Bez względu na to, czy jest to psychoterapeuta w Poznaniu czy innym mieście, tylko z pomocą specjalisty można poradzić sobie z depresją.
Depresja kontra rodzice
Jeszcze kilka lat wstecz depresja dotykała ludzi między 20 a 40 rokiem życia. Wszystko się jednak zmienia i coraz częściej diagnozuje się dzieci, młodzież. Jest to jednak trudne zadanie, ponieważ rodzice nie zawsze obserwują swoje pociechy. W nadmiarze obowiązków pozostawia się je same sobie. Warto więc poświecić chwilę uwagi, gdy widzimy, że w zachowaniu naszego dziecka zachodzą zmiany. To mogą być błahe sprawy jak pogorszenie ocen w szkole, bójki, niechęć do rzeczy sprawiających wcześniej radość czy problemy z komunikacją międzyludzką. W takich sytuacja pomaga psycholog dziecięcy, psycholog dla młodzieży. Należy udać się do specjalisty, który pomoże w zdiagnozowaniu problemów i udzieli dalszych wskazówek.
Rodzaje psychoterapii podczas leczenia depresji
Depresja to choroba dotykająca dzieci, młodzież, osoby dorosłe oraz starsze. Bez względu na wiek, aby wyzdrowieć, należy podjąć walkę. Często długą i trudną, ale wartą życia w radości, spokoju. Jednym ze sposobów radzenia sobie z depresją jest psychoterapia. Można wyróżnić jej dwa główne rodzaje:
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skupia się na wydarzeniach z życia codziennego, nie zagłębiając się w przeszłość. Dotyka problemów, które napotykają chorzy na swojej drodze każdego dnia, mając problemy z ich wyeliminowaniem. Terapia polega na zmianie negatywnych wzorców zachowań, myśli i postrzegania świata. Składa się ok. 20 sesji odbywających się raz bądź dwa razy w tygodniu.
- Psychoterapia interpersonalna – opiera się na twierdzeniu, że depresja jest powiązana z relacjami międzyludzkimi. Podczas terapii bada się relacje i problemy, jakie z nich wynikają oraz ich wpływ na stan psychiczny pacjenta. Terapia składa się z 12-16 sesji.
Psychoterapia jako metoda leczenia wpływa korzystnie na walkę z depresją. Dzięki rodzajom terapii psychoterapeuta jest w stanie dopasować taką technikę leczenia, która będzie najlepsza dla pacjenta. Indywidualne podejście specjalisty oraz siła i odwaga chorego są źródłem do wyleczenia depresji.
Przeczytaj również:
- Diagnoza zaburzeń osobowości w oparciu o ICD-11 – Artykuł opisujący sposób diagnozy zaburzeń osobowości wg najnowszej klasyfikacji WHO.
- Odporne na psychoterapię i farmakoterapię objawy lękowe – Niektóre objawy lękowe wydają się być bardzo uporczywe a skuteczne zazwyczaj leczenie objawowe lub psychoterapia nie dają efektów. Dlaczego objaw lękowy może być odporny na psychoterapię?
- Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
- FAQ – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z psychoterapią w naszym Ośrodku.
- Jak zachęcić bliską osobę do podjęcia terapii – krótki poradnik dla bliskich, którzy martwią się o stan członków swojej rodziny lub przyjaciół i chcieliby ich namówić na psychoterapię.