Lockdown, izolacja, znaczne ograniczenie kontaktów społecznych (a przez to i kontaktów z najbliższymi) oraz napięta sytuacja w kraju przyczyniły się do obniżenia samopoczucia wielu ludzi. Ponadto według badań dr hab. Moniki Talarowskiej, osoby, które kiedykolwiek wcześniej leczyły się psychiatrycznie lub przyjmowały substancje psychoaktywne, były w znacznie gorszej kondycji psychicznej. Psychoterapeuta w Poznaniu postanowił przyjrzeć się bliżej wspomnianym badaniom oraz zaobserwowanej tendencji.
Badania dotyczące ogólnego stanu psychicznego i emocjonalnego uczestników na początku pandemii
W badaniach, na podstawie których psychoterapeuta Poznań buduje swoją wypowiedź, wzięło udział blisko 450 respondentów. W grupie tej znajdowali się głównie ludzie młodzi, którzy sprawnie korzystają z mediów społecznościowych. Celem projektu było zbadanie ogólnego stanu psychicznego i emocjonalnego uczestników na początku pandemii i podczas pierwszego lockdownu – okres od połowy marca do końca kwietnia. Wyniki są wysoce niepokojące, ponieważ ponad 26% badanych wykazywało wysokie prawdopodobieństwo zaburzeń funkcjonowania psychicznego. Negatywne symptomy, jakie można było zaobserwować, dotyczyły m.in problemów w codziennym funkcjonowaniu, napięcia, problemów ze snem oraz ogólnego poczucia wyczerpania.
Przyczyny problemów
Jednym z ważnych czynników wpływających na naszą kondycję psychiczną jest kwestia stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które na co dzień potrzebują wsparcia psychiatryczno-psychologicznego. Wyniki przeprowadzonych badań potwierdziły, że osoby, które wcześniej korzystały z takiego wsparcia, znacznie gorzej znosiły stan zamknięcia. Jednak należy w tym miejscu zaznaczyć, że według opinii wielu respondentów, w całej sytuacji najgorsze nie było samo zamknięcie, ale towarzyszący mu stan niepewności oraz zawieszenia.
Brak poczucia bezpieczeństwa
Szeroko pojęte pojęcie bezpieczeństwa wiąże się najczęściej w poczuciem komfortu, pewności i posiadania kontroli. Napływające zewsząd sprzeczne informacje, negatywne i nacechowane emocjonalnie przekazy medialne czy pogorszenie sytuacji na rynku pracy to czynniki, które w skuteczny sposób mogą odebrać poczucie spokoju i zburzyć wypracowany porządek. Nikt z nas nie był przygotowany na taką sytuację – ani pod względem emocjonalnym, ani w żadnym innym aspekcie. Epidemiolodzy pod presją czasu przeprowadzają coraz to nowe badania, rządzący dostosowują regulacje prawne, przedsiębiorcy dostosowują prowadzone dotąd działalności. Ponadto wielu ludzi musiało zmienić swoje nawyki i priorytety. Wszystko to wymaga procesu adaptacji, na którą wielu z nas nie było gotowych.
Psychoterapeuta Poznań: wyparcie nie rozwiązuje problemów
Wyparcie i zaprzeczenie jest procesem, z którego często nie zdajemy sobie sprawy. Psychoterapeuta w Poznaniu zaznacza, że niedopuszczanie do świadomości myśli, uczuć i bagatelizowanie sytuacji może mieć wiele negatywnych skutków. Z tego też względu warto wiedzieć o takim zjawisku i wyłapywać wszelkie jego objawy. Przeprowadzone badania po raz kolejny udowodniły, że osoby, które zaprzeczały powadze zachodzących zjawisk, zaobserwowały u siebie gorsze samopoczucie.
Ośrodek Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic – spotkania online
Jeżeli nie radzisz sobie z obecną sytuacją lub po prostu czujesz, że potrzebujesz rozmowy ze specjalistą, nie odkładaj tego na później i umów wizytę. Nasi specjaliści świadczą również swoje usługi podczas spotkań online. Wskazówki odnośnie tej formy terapii znajdziesz tutaj.
Przeczytaj również:
- Diagnoza zaburzeń osobowości w oparciu o ICD-11 – Artykuł opisujący sposób diagnozy zaburzeń osobowości wg najnowszej klasyfikacji WHO.
- Odporne na psychoterapię i farmakoterapię objawy lękowe – Niektóre objawy lękowe wydają się być bardzo uporczywe a skuteczne zazwyczaj leczenie objawowe lub psychoterapia nie dają efektów. Dlaczego objaw lękowy może być odporny na psychoterapię?
- Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
- FAQ – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z psychoterapią w naszym Ośrodku.
- Jak zachęcić bliską osobę do podjęcia terapii – krótki poradnik dla bliskich, którzy martwią się o stan członków swojej rodziny lub przyjaciół i chcieliby ich namówić na psychoterapię.